Module Vert

Bienvenue au cœur du mode d’emploi pour prendre soin de votre souplesse…

Le stress, les chocs, notre mode de vie, la naissance, les douleurs ou les blessures peuvent affecter notre dynamique corporelle primordiale et conduire nos réflexes archaïques à « ré-émerger » et nos réflexes de vie à se « dés-intégrer ». En effet notre système nerveux via notre peau nous informe et nous protège en permanence de ces agressions. Notre structure de base (nos muscles, tendons, fascias, os) mémorise et s’adapte en permanence à toutes nos habitudes quotidiennes.

Seulement voilà, avez-vous conscience de votre alignement corporel, des postures répétitives et nocives que vous infligez quotidiennement à votre corps ?

Que faites-vous pour y remédier et prendre soin de vous au quotidien ?

Cette formation vous invite à découvrir le réflexe ultime qui prend soin de tous vos réflexes : le réflexe tendineux de protection.

Vous apprendrez à évaluer et remodeler ce réflexe ainsi qu’à vous auto-masser pour l’entretenir.

Présentation

  • Définition d’une bonne dynamique corporelle primordiale
  • Physiologie du système du mouvement
  • Initiation aux chaînes musculaires et lien avec les réflexe
  • Présentation du réflexe tendineux de protection
  • Importance de notre posture en tant que praticien Arc-en-flex®

Programme pratique 

Étude du réflexe tendineux de protection

  • Période d’émergence, de développement et d’intégration
  • Impacts sur nos sphères corporelle, cognitive et émotionnelle
  • Évaluations du réflexe

Programme d’intégration en autonomie

  • Présentation et pratique de 6 programmes d’auto-massages
  • Présentation et pratique de 6 programmes d’activations structurantes
Programme d’intégration du réflexe tendineux en duo
  • Apprentissage d’une procédure de remodelage tendineuse corporelle globale

Supports pédagogiques

Manuel de cours complet illustré et détaillé... et pensez à votre trousse Arc-en-flex® !

Matériel utilisé en stage

  • Table de massage
  • Tapis de sol
  • Kit duo de balles d’auto-massages
  • Ballon d’auto-massages de 15-20 cm (ballon de paille)
  • Bâton auto-massage
  • Rouleau d’auto-massage
  • Briques de yoga en liège
  • Élastique de gym

Durée du stage

4 jours – 28h

Pré-requis

Condition préalable obligatoire : Module rouge

Condition préalable conseillée : Module Rouge + Module Orange + Module Jaune